Di cosa mi occupo
Mi occupo di salute nella sua più complessa accezione, considerando sullo stesso piano sia quella fisica che quella mentale, emotiva e sociale di ciascuno di noi.
Mi occupo di salute attraverso l’alimentazione e il modo in cui ci relazioniamo con essa, potente mezzo di nutrimento non solo del corpo ma anche della mente, del cuore e delle relazioni.
Mi occupo di psicoeducazione alimentare e di supporto psicologico all’immagine corporea per tutte quelle condizioni in cui il rapporto con cibo e corpo si fa complesso.
Mi occupo di salute nella sua più complessa accezione, considerando sullo stesso piano sia quella fisica che quella mentale, emotiva e sociale di ciascuno di noi.
Mi occupo di salute attraverso l’alimentazione e il modo in cui ci relazioniamo con essa, potente mezzo di nutrimento non solo del corpo ma anche della mente, del cuore e delle relazioni.
Mi occupo di psicoeducazione alimentare e di supporto psicologico all’immagine corporea per tutte quelle condizioni in cui il rapporto con cibo e corpo si fa complesso.
Come ti sentiresti se…
• Sapessi di fare le scelte giuste per te, in un mondo pieno di informazioni confuse e talvolta contraddittorie sulla salute e la nutrizione?
• Riuscissi a prendere decisioni riguardo all’alimentazione, all’attività fisica e alla cura di te stessə guidate da ciò che ti soddisfa, ti porta gioia, fa stare bene il tuo corpo e si adatta alla tua vita, anziché chiederti se ti aiuterà a perdere peso?
• Riuscissi a comprendere meglio quali fattori contribuiscono alla tua salute, distinguendo quelli che non puoi controllare da quelli su cui hai potere?
• Avessi più strategie per prenderti cura di te nei giorni peggiori, in modo che il cibo non sia il tuo principale e unico rifugio?
• Riuscissi a capire che cosa si nasconde dietro quelle sensazioni di perdita di controllo verso il cibo?
• Imparassi a fare pace con il tuo corpo e ti sentissi più a tuo agio nella tua pelle?
Di cosa mi occupo nello specifico
Le ricerche scientifiche dimostrano che il 95% delle diete fallisce nel lungo periodo, e che schemi dietetici rigidi e restrittivi volti alla manipolazione intenzionale del peso non siano strumenti di salute, ma allontanino da uno stato di completo benessere psicofisico.
Nessuno è più saggio del nostro corpo nel conoscere di cosa e quanto ha bisogno, solo che talvolta il frastuono derivante da una cultura che ci vuole tutti a dieta e diffonde informazioni colpevolizzanti nei confronti dell’alimentazione e delle forme corporee si fa troppo forte, e si perde la capacità di ascoltarlo.
Attraverso strumenti propri del Counseling Psicologico, dell’Intuitive Eating, della Mindful Eating, della Psicoeducazione e della Riabilitazione Nutrizionale specifica per DCA, ci focalizzeremo sulla promozione di comportamenti e pensieri salutari, senza concentrarci sulla sola perdita di peso come risultato, che non garantisce necessariamente il miglioramento del benessere e anzi spesso intrappola in un circolo vizioso di costante insoddisfazione.
L’obiettivo di questi percorsi è quello di sostenere e incoraggiare la costruzione di fiducia nel proprio corpo, così da arrivare ad un autentico senso di connessione e autonomia nelle proprie scelte alimentari, e abbandonare i sensi di colpa di fronte allo specchio.
Le ricerche scientifiche dimostrano che il 95% delle diete fallisce nel lungo periodo, e che schemi dietetici rigidi e restrittivi volti alla manipolazione intenzionale del peso non siano strumenti di salute, ma allontanino da uno stato di completo benessere psicofisico.
Nessuno è più saggio del nostro corpo nel conoscere di cosa e quanto ha bisogno, solo che talvolta il frastuono derivante da una cultura che ci vuole tutti a dieta e diffonde informazioni colpevolizzanti nei confronti dell’alimentazione e delle forme corporee si fa troppo forte, e si perde la capacità di ascoltarlo.
Attraverso strumenti propri del Counseling Psicologico, dell’Intuitive Eating, della Mindful Eating, della Psicoeducazione e della Riabilitazione Nutrizionale specifica per DCA, ci focalizzeremo sulla promozione di comportamenti e pensieri salutari, senza concentrarci sulla sola perdita di peso come risultato, che non garantisce necessariamente il miglioramento del benessere e anzi spesso intrappola in un circolo vizioso di costante insoddisfazione.
L’obiettivo di questi percorsi è quello di sostenere e incoraggiare la costruzione di fiducia nel proprio corpo, così da arrivare ad un autentico senso di connessione e autonomia nelle proprie scelte alimentari, e abbandonare i sensi di colpa di fronte allo specchio.
Contattami
Cristina Monteverdi Psicologa Dietista
Ricevo
• Online
• Studio di Psicoterapia e Pedagogia Alma – Via XI Febbraio n.143, Empoli (FI)
• Centro Clinico Chirone – Largo Don Pino Puglisi n.6, San Miniato Basso (PI)
• Palazzetto dello Sport “Sergio Bitossi” – Via G. Marconi, Montelupo F.no (FI) (tariffe agevolate per i soci dell’associazione sportiva)
Tel: 338 4203723
Mail: info@cristinamonteverdi.it
Cristina Monteverdi Psicologa Dietista
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• Centro Clinico Chirone – Largo Don Pino Puglisi n.6, San Miniato Basso (PI)
• Palazzetto dello Sport “Sergio Bitossi” – Via G. Marconi, Montelupo F.no (FI) (tariffe agevolate per i soci dell’associazione sportiva)
Tel: 338 4203723
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