Benvenutə!
Mi chiamo Cristina Monteverdi, sono Dietista e laureata in psicologia
Nasco in un piccolo paese lombardo tra la città di Brescia e il lago di Garda.
A 18 anni mi trasferisco a Padova e intraprendo gli studi in Psicologia, nella quale mi laureo sia in triennale che in magistrale. Scrivo la tesi magistrale nell’ambito dei disturbi del comportamento alimentare, nello specifico sul Binge Eating Disorder (Disturbo da Alimentazione Incontrollata). In questo contesto conosco la figura del dietista e decido, come un colpo di fulmine, che quella sarebbe stata la direzione che avrebbe preso la mia strada.
Mi trasferisco in Toscana e mi iscrivo alla triennale di Dietistica all’Università di Firenze, dove mi laureo con un’altra tesi nell’ambito dei disturbi del comportamento alimentare, questa volta sul tema dell’Anoressia Nervosa.
Sono iscritta all’Albo dei Dietisti presso l’Ordine Interprovinciale TSRM-PSTRP di Pisa, Livorno, Grosseto, n. 112.
Ho affiancato ai numerosissimi anni di studio teorico, l’applicazione pratica delle competenze sia psicologiche che nutrizionali attraverso i tirocini formativi, all’interno di strutture ospedaliere, psichiatriche e di centri privati.
Esercito come dietista libero professionista in studio nel comune di San Miniato (PI) e online.
Nasco in un piccolo paese lombardo tra la città di Brescia e il lago di Garda.
A 18 anni mi trasferisco a Padova e intraprendo gli studi in Psicologia, nella quale mi laureo sia in triennale che in magistrale. Scrivo la tesi magistrale nell’ambito dei disturbi del comportamento alimentare, nello specifico sul Binge Eating Disorder (Disturbo da Alimentazione Incontrollata). In questo contesto conosco la figura del dietista e decido, come un colpo di fulmine, che quella sarebbe stata la direzione che avrebbe preso la mia strada.
Mi trasferisco in Toscana e mi iscrivo alla triennale di Dietistica all’Università di Firenze, dove mi laureo con un’altra tesi nell’ambito dei disturbi del comportamento alimentare, questa volta sul tema dell’Anoressia Nervosa.
Sono iscritta all’Albo dei Dietisti presso l’Ordine Interprovinciale TSRM-PSTRP di Pisa, Livorno, Grosseto, n. 112.
Ho affiancato ai numerosissimi anni di studio teorico, l’applicazione pratica delle competenze sia psicologiche che nutrizionali attraverso i tirocini formativi, all’interno di strutture ospedaliere, psichiatriche e di centri privati.
Esercito come dietista libero professionista in studio nel comune di San Miniato (PI) e online.
Non sai di cosa hai bisogno o vuoi farmi qualche domanda?
Prenota un colloquio conoscitivo gratuito di 15-20’, telefonico, di persona o in videochiamata.
Inizieremo a conoscerci e a valutare se le tue difficoltà e il mio approccio possono trovare uno spazio comune in cui far crescere solide soluzioni.
Alimentazione consapevole per il corpo e la mente
Come dietista ti posso aiutare a fare chiarezza tra le tantissime informazioni alimentari e nutrizionali di cui siamo circondati, che sembrano sempre contraddirsi e che per questo possono creare sfiducia, sconforto e confusione.
Ti posso aiutare a ritrovare la tua personale dimensione di benessere e salute, integrando le indicazioni provenienti dalla comunità di nutrizione scientifica e i tuoi individuali bisogni fisiologici, emotivi e sociali, che influenzano il modo di mangiare e che è importante tenere in considerazione per orientarsi verso scelte che si mantengano nel tempo.
Ti posso aiutare a fare pace con te stessə e con il rapporto che hai con il cibo, perché la cultura all’interno della quale siamo immersi, che esalta fortemente una magrezza standardizzata, diffonde valori distorti sull’importanza di perdere peso o di restare a dieta e sul valore che acquista il corpo nel definire una persona, aumentando il senso di costante insoddisfazione, vergogna e inadeguatezza verso se stessə e il proprio corpo.
Alimentazione consapevole per il corpo e la mente
Come dietista ti posso aiutare a fare chiarezza tra le tantissime informazioni alimentari e nutrizionali di cui siamo circondati, che sembrano sempre contraddirsi e che per questo possono creare sfiducia, sconforto e confusione.
Ti posso aiutare a ritrovare la tua personale dimensione di benessere e salute, integrando le indicazioni provenienti dalla comunità di nutrizione scientifica e i tuoi individuali bisogni fisiologici, emotivi e sociali, che influenzano il modo di mangiare e che è importante tenere in considerazione per orientarsi verso scelte che si mantengano nel tempo.
Ti posso aiutare a fare pace con te stessə e con il rapporto che hai con il cibo, perché la cultura all’interno della quale siamo immersi, che esalta fortemente una magrezza standardizzata, diffonde valori distorti sull’importanza di perdere peso o di restare a dieta e sul valore che acquista il corpo nel definire una persona, aumentando il senso di costante insoddisfazione, vergogna e inadeguatezza verso se stessə e il proprio corpo.
Oltre la dieta: percorsi alimentari
Come dietista, lavoro seguendo un approccio non prescrittivo, inclusivo e non focalizzato sul peso.
Le ricerche scientifiche dimostrano che il 95% delle diete fallisce nel lungo periodo e che schemi dietetici rigidi e restrittivi volti alla manipolazione del peso non siano strumenti di salute, ma allontanino da uno stato di completo benessere psicofisico.
Nessuno è più saggio del nostro corpo nel conoscere di cosa e quanto ha bisogno, solo che talvolta il frastuono derivante da una cultura che ci vuole tutti a dieta e diffonde informazioni colpevolizzanti nei confronti dell’alimentazione si fa troppo forte, e si perde la capacità di ascoltarlo.
Ti aiuterò a riappropriarti degli strumenti che già possiedi in un vero e proprio percorso di (ri)educazione alimentare e di riconnessione con i tuoi segnali e i bisogni corporei, raggiungendo sempre più autonomia, fiducia e libertà nelle tue scelte alimentari.
Non utilizzeremo il peso per monitorare l’andamento del percorso, perché non è il solo e non è il più affidabile indicatore di salute di una persona, ma ci focalizzeremo sull’intero processo, con la priorità di ritrovare un rapporto sereno con il cibo, con i segnali del corpo e con l’immagine allo specchio.
Il nostro corpo, quando ci mettiamo in ascolto con lui e soddisfiamo i suoi bisogni, non ha motivo per tenerci o portarci lontano da un peso che non è per lui di salute e benessere. Ripristinando un rapporto sereno e spontaneo con l’alimentazione, il peso si stabilizzerà spontaneamente nel suo range più naturale e di benessere.
Oltre la dieta: percorsi alimentari
Come dietista, lavoro seguendo un approccio non prescrittivo, inclusivo e non focalizzato sul peso.
Le ricerche scientifiche dimostrano che il 95% delle diete fallisce nel lungo periodo e che schemi dietetici rigidi e restrittivi volti alla manipolazione del peso non siano strumenti di salute, ma allontanino da uno stato di completo benessere psicofisico.
Nessuno è più saggio del nostro corpo nel conoscere di cosa e quanto ha bisogno, solo che talvolta il frastuono derivante da una cultura che ci vuole tutti a dieta e diffonde informazioni colpevolizzanti nei confronti dell’alimentazione si fa troppo forte, e si perde la capacità di ascoltarlo.
Ti aiuterò a riappropriarti degli strumenti che già possiedi in un vero e proprio percorso di (ri)educazione alimentare e di riconnessione con i tuoi segnali e i bisogni corporei, raggiungendo sempre più autonomia, fiducia e libertà nelle tue scelte alimentari.
Non utilizzeremo il peso per monitorare l’andamento del percorso, perché non è il solo e non è il più affidabile indicatore di salute di una persona, ma ci focalizzeremo sull’intero processo, con la priorità di ritrovare un rapporto sereno con il cibo, con i segnali del corpo e con l’immagine allo specchio.
Il nostro corpo, quando ci mettiamo in ascolto con lui e soddisfiamo i suoi bisogni, non ha motivo per tenerci o portarci lontano da un peso che non è per lui di salute e benessere. Ripristinando un rapporto sereno e spontaneo con l’alimentazione, il peso si stabilizzerà spontaneamente nel suo range più naturale e di benessere.
Contattami
Cristina Monteverdi Dietista
Ricevo online e presso
Centro Clinico Chirone – Largo Don Pino Puglisi, 6
San Miniato Basso (PI)
Studio di Psicologia – Via XI Febbraio, 143
Empoli (FI)
Palazzetto dello sport “Sergio Bitossi” – via G. Marconi,
Montelupo Fiorentino (FI) (tariffe agevolate per i soci dell’associazione sportiva)
Tel: 338 4203723
Mail: dietista@cristinamonteverdi.it
Cristina Monteverdi Dietista
Ricevo online e presso
Centro Clinico Chirone – Largo Don Pino Puglisi, 6
San Miniato Basso (PI)
Studio di Psicologia – Via XI Febbraio, 143
Empoli (FI)
Palazzetto dello sport “Sergio Bitossi” – via G. Marconi,
Montelupo Fiorentino (FI) (tariffe agevolate per i soci dell’associazione sportiva)
Tel: 338 4203723
Mail: dietista@cristinamonteverdi.it
